メタボな私はカロリー取りすぎ？
メタボな人たちが毎日のように食べている食物は、カロリーという数値ではかることができます。メタボな数値であるメタボカロリーはラテン語「Ｃａｌｏｒ」が語源となっていて、意味は「熱」です。メタボなカラダを動かす為には、必要な熱量があります。その絶対に必要な熱量を超えたものは体内に蓄えられるのです。蓄えられた熱量も度が超えると脂肪になってしまいます。その脂肪はまさに肥満の原因であるメタボになります。このように、メタボ解消をがんばっているメタボな自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。自分の最低限必要なカロリーの計算をしっかりとしながらメタボ解消を実行すれば、健康的なプロポーションを手に入れることができます。メタボ解消のためのカロリーの計算なんて、一体どのようにすればよいのでしょうか。メタボ健診情報よりカンタンな方法があります。毎日食事をした時に「時間」と「カロリー」の大体の数値をちょっとメモしておけばいいのです。メタボ解消を目指して、いつもチェックすることで、だんだんと自分のメタボな食生活が見えてきます。メタボな私は、夜は毎日、カロリー取りすぎかな？とか。次の日からメタボ解消できます。メタボカロリー計算を毎日すれば、自分の食生活にいつも気をつけることができます。そんな身近なところからメタボ解消ははじまるのです。今日は甘いものが食べたい！食べてもいいのです。次の食事のときにメタボ解消を気をつければいいのです。カンタンなことです。メタボ解消の基本はまず、自分の一日の活動に必要なカロリー（熱量）を知ることです。必要最低限のカロリーをしっかりと守っていれば、メタボな人も体重が増えることは決してありえないのです。
